TODOS alguna vez nos sentimos decaídos, agotados, sin energía. Si descartas problemas médicos, podes intentar con estos trucos fáciles y efectivos para sentirte mejor 😉💪
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🌒Dormir bien y las horas necesarias, ni más ni menos.
🎶Escuchar música, al comienzo del día o cuando lo necesites, alegre si estás apagado/a, tranquila si estás alterado/a.
🍴💧Dieta equilibrada y ¡tomar agua!
💃Ejercicio físico: lo ideal 3 veces por semana.
🌊Hacer limpieza de malos hábitos como así también de todos aquellos objetos que no suman en tu casa.
🌿Entrar en contacto con la naturaleza, salir a caminar, tomar sol, hacer un jardín o huerta, o simplemente admirar la belleza de la naturaleza.
☺Darte tiempo para relajar, para estar en calma, aprovechar para ver, leer o escuchar temas que eleven tu energía e incrementen tus capacidades.
💖Si tenes un hobby del cual disfrutas y te llena el alma, hacelo aunque sea 1 vez a la semana.
🍃Probá con alguna técnica de relajación, el cambio en mente y cuerpo se nota! Yoga, meditación guiada...todo lo que relaja mejora la energía.
💞Pensar, sentir y actuar con amor, con gratitud, que tus acciones sean motivadas por estos sentimientos.
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Somos quienes marcamos nuestro destino, si tenemos pensamientos negativos debemos encontrar en cosas simples la motivación para salir adelante. Nuestra fuerza vital viene de adentro, debemos elevarla y mantenerla 👐
Seamos felices! 😊
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