TIPS que te pueden ayudar😉
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💦Tomar agua: 2 vasos antes de cada comida y durante el día, permitirá tener el cuerpo hidratado y ayudará a controlar el hambre 💦
☕ Té o café: si no tenés problemas de salud que se vean afectados por estas infusiones, son un buen aliado para aliviar la sensación de ansiedad con la comida ☕
💪 Actividad física: al menos 30 minutos 3 veces por semana, si es todos los días mejor. Ayuda a no retener líquidos y sentirse más relajados 💪
🍰 Cuidar las porciones: comer variado, pero cuidando las porciones permitirá poder darnos el gusto de un postre 🍰
⏰ Tener horarios: no saltear comidas! Tener horarios establecidos para cada comida es muy importante ⏰
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Ahora, podes compartir éstos buenos hábitos con quién quieras.
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